Zwangerschapszwemmen

Optimaal genieten van je zwangerschap in heerlijk warm water.
Samen met andere genieten van één van de mooiste periodes van het leven!

Zwemmen is één van de weinige sporten die je de hele zwangerschap door kunt beoefenen. Als je buik in omvang begint toe te nemen zijn veel bewegingen vaak minder prettig. In het water kun je echter vrijwel alle bewegingen probleemloos maken.
Door de opwaartse kracht van het water voel je, je bijna gewichtloos. En juist dat heeft een heerlijke ontspannende uitwerking op je lichaam.

Zwangerschapszwemmen doe je in heerlijk warm water (ruim 31 graden). Dit heeft bovendien een gunstige invloed op je bloedcirculatie. Daarvoor vindt een verhoogde zuurstofopname in je bloed plaats, wat belangrijk is voor jou en je kind. Er zijn allerlei oefeningen waardoor je heerlijk ontspannen thuiskomt, en waar je tevens wat aan hebt tijdens je bevalling. Samen met andere aanstaande moeders kun je bovendien nog allerlei ervaringen uitwisselen. Dat schept een unieke en waardevolle band.

Zwangerschapszwemmen is zoals gezegd in groepsverband.
De lessen worden door een gediplomeerde instructrice gegeven in het doelgroepenbad, in heup/borstdiep water. Er worden verantwoorde en leuke oefeningen gegeven, waardoor je ook in conditie blijft.

Nadat u bent bevallen heeft u weer tijd nodig om uw lichaam/conditie op peil te brengen. U kunt bij ons na de bevalling ook terecht tijdens het zwangerschapszwemmen, om zo in een rustig tempo weer te beginnen met sporten en eventueel door te stromen naar een andere aquasport.

Het zwangerschapszwemmen is geen vervanging van het zwangerschapsgymnastiek.


Lestijden:

Dinsdag               14.00-14.45 uur
Donderdag           18.45-19.30 uur

Tarieven:

Leskaart 5 lessen    € 25,75
Borg                     €   6,00
Inschrijving            €   5,80

Vakantie
Tijdens de zomervakantie en kerstvakantie stoppen de lessen.
In alle andere vakanties gaan de lessen in de middag niet door. De lessen in de avond gaan wel door.

Ziekte/annulering
Mocht u ziek zijn of niet kunnen komen, meldt dit dan altijd via de mail Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.  De eerste ziekte of afwezigheid op de leskaart is voor eigen rekening. Mocht u meer dan vijf weken niet geweest zijn zonder afbericht dan wordt u verwijderd uit de les.