Aquasporten

AQUAJOGGING is een vorm van diep waterlopen met behulp van een ‘wet-belt' om de middel. Naast loopbewegingen worden specifieke oefeningen gedaan voor benen, armen, romp en b.v. ook de buikspieren.

AQUAROBICS wordt uitgevoerd in borstdiep water. De muzikale, spetterende waterworkouts zijn tegelijk inspannend en ontspannend. Het is een perfecte sport als u uw figuur op een sportieve wijze wilt verbeteren.

AQUAMOVE   is een nieuwe aantrekkelijk manier van sporten. Aquamove betekent letterlijk bewegen in het water. Muziek heeft hierbij een ondersteunende functie. Gezond en sportief bezig zijn zonder blessures!

AQUAKIDS is een nieuwe activiteit in zwembad Waardergolf.  Op moderne muziek worden diverse ritmische bewegingen in heupdiep water uitgevoerd.

FIBROSWIM is een nieuwe en perfecte manier van bewegen voor mensen met een chronische bewegingsaandoening zoals Reuma, Fibromyalgia en M.E.

Waar en voor wie
Zwembad Waardergolf geeft aquasporten voor iedereen, ongeacht de leeftijd of lichamelijke conditie. Regelmatig bewegen/trainen in het water leidt al snel tot een aanzienlijke verbetering van het uithoudingsvermogen.

Een van de redenen dat aquasporten zo effectief is, heeft te maken met de weerstand van het water. En die weerstand bepaalt u zelf. Om deze weerstand te vergroten wordt er gebruik gemaakt van diverse materialen zoals: dumbells, flexibeam, cuffs, ballen enz. Hoe sneller en breder de beweging des te sneller effect. Bovendien is het bewegen in het water erg veilig omdat er bijna geen druk op de gewrichten is.